Bilan ayurvédique VÅYÜ -
Une consultation personnalisée pour mieux comprendre votre équilibre
Anxiété? Stress ? Fatigue chronique malgré des nuits de sommeil complètes ? Difficulté à sortir d’un état de mal-être ? Sentiment d’impureté au réveil ?
Vous avez peut-être le sentiment que votre corps essaie de vous transmettre un message : une fatigue qui s'installe, un stress devenu difficile à apaiser, une digestion inconfortable, un sommeil moins réparateur ou simplement l'impression de ne plus vous sentir pleinement aligné(e) avec vous-même.
Le bilan ayurvédique VÅYÜ est une consultation personnalisée de 2 heures, conçue pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement dans sa globalité. Ensemble, nous explorons votre constitution ayurvédique, vos habitudes de vie, votre rythme, votre alimentation et les facteurs qui peuvent aujourd'hui influencer votre équilibre. Je vous accueille à Bordeaux et en visioconférence partout en France.
Plus qu'une simple consultation, ce bilan est une invitation à mieux vous connaître. Il permet d'identifier les déséquilibres qui vous sont propres et de construire une routine adaptée à votre quotidien. Vous repartez avec des recommandations personnalisées en alimentation, hygiène de vie et pratiques ayurvédiques, pensées pour être réalistes, progressives et faciles à intégrer durablement.
Ma pratique associe les fondements traditionnels de l'Ayurveda aux outils de la naturopathie occidentale afin de proposer un accompagnement à la fois personnalisé et ancré dans votre réalité. Parce que chaque personne possède une histoire, un rythme de vie et des besoins qui lui sont propres, il n'existe pas de solution universelle : deux personnes présentant des inconforts similaires ne bénéficieront pas nécessairement des mêmes recommandations.
Mon intention est de vous accompagner vers des changements durables, qui s'intègrent naturellement à votre quotidien, sans ajouter de contraintes. L'objectif est de vous aider à retrouver un équilibre qui vous ressemble, en créant davantage d'espace, de clarté et de sérénité dans votre vie.
Qu’est-ce qu’un bilan ayurvédique ?
C’est la première consultation de 2h environ qui vise à une évaluation ayurvédique complète de votre terrain santé, basée sur :
Les doshas Vata, Pitta et Kapha, qui reflètent votre constitution physique et mentale (découvrir les doshas dans cet article)
Votre mode de vie, votre alimentation et vos habitudes
Les outils naturopathiques occidentaux également puisqu’avec VÅYÜ vous êtes suivi.e par une naturopathe ayurvédique : plantes locales, compléments naturels, hygiène de vie, fleurs de bach etc.
Ce bilan permet de comprendre ce qui perturbe votre équilibre naturel, et comment le restaurer avec des solutions simples, efficaces et accessibles, sans avoir besoin de produits ou plantes difficiles à trouver.
Chaque consultation repose sur une approche diagnostique et explicative vous permettant de comprendre clairement la cause de votre déséquilibre et l’approche de l'Ayurveda pour rétablir cet équilibre. L'alimentation, le mode de vie, la santé mentale et le suivi à long terme sont tout aussi importants que les pratiques de respiration, les postures yogiques adaptées ou les plantes médicinales ou compléments alimentaires naturels conseillés (en cas de carence par exemple).
Ces consultations ne remplacent pas un avis médical ni un suivi médical professionnel.
Comment se déroule la consultation ?
Avant la consultation
Je vous envoie un dossier de préparation à la consultation afin que notre entretien soit optimal et que vous puissiez repartir avec les meilleurs outils pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être
Pendant la consultation
Entretien approfondi et à l’écoute, dans un espace sûr où vous êtes accueilli(e) sans jugement. Je prends le temps de découvrir :
Votre histoire de vie et parcours de santé
Vos habitudes quotidiennes, votre sommeil et votre alimentation
Les symptômes ou inconforts que vous souhaitez améliorer
Vos attentes et objectifs personnels
Je vous explique ensuite, de manière claire et accessible, les principes de l’Ayurveda et de la naturopathie et nous étudions ensuite votre “profil ayurvédique” :
Comprendre votre constitution dosha et son influence sur votre énergie et vos émotions
Identifier les déséquilibres liés au mode de vie, à l’alimentation et au stress
Découvrir comment les plantes médicinales occidentales et les compléments naturels peuvent soutenir votre équilibre
Cet entretien n’est pas seulement informatif : c’est un moment d’écoute profonde, où vous pouvez poser toutes vos questions et partager vos ressentis, dans un cadre chaleureux et rassurant.
Après la consultation
À l’issue de la consultation, vous repartez avec :
Un dossier personnalisé (25 pages) pour comprendre les messages de votre corps et harmoniser la relation corps-esprit
Des conseils alimentaires adaptés à votre constitution (livret nutrition) et aux plantes médicinales accessibles en France
Des pratiques respiratoires, postures de yoga et routines quotidiennes pour soutenir votre bien-être naturel
Des recommandations pour intégrer ces habitudes progressivement, sans pression ni complexité
Cette approche allie l’Ayurveda et la naturopathie occidentale, pour offrir un équilibre réaliste, durable et scientifiquement plausible, tout en respectant vos besoins et votre rythme de vie.
Parfois, certains déséquilibres sont installés depuis longtemps et nous avons tendance à “faire avec”. Pourtant, ils témoignent d’un déséquilibre de l’organisme.
Une consultation serait-elle bénéfique pour vous ? Répondez au QUIZZ ci-dessous pour en savoir plus
Si vous avez répondu “Oui” à une ou plusieurs questions, cela peut indiquer un déséquilibre installé dans votre organisme.
Un bilan ayurvédique et naturopathique vous permettra de mieux comprendre votre constitution, vos déséquilibres et de recevoir des recommandations naturelles et adaptées pour retrouver un équilibre durable.
Vous manquez de temps mais vous souhaitez tout de même une analyse de votre profil ayurvédique ainsi que des conseils personnalisés ? Réservez une consultation express VÅYÜ (45min)
La consultation ‘express’ VAYU dure 45 min durant lesquelles j’analyse votre constitution et élabore votre profil ayurvédique et vos déséquilibres, vous recevez ensuite une routine simple de conseils personnalisés, directement applicable au quotidien. Une manière douce et rapide de commencer à écouter votre corps, rééquilibrer votre énergie et prendre soin de vous, même dans un rythme de vie chargé. La consultation express est une version plus courte et moins approfondie, mais elle peut vous aider immédiatement si vous traversez une fatigue chronique, des troubles digestifs, du stress, ou des symptômes que vous ne comprenez pas. Elle s’applique aux enfants comme aux adultes.
Des études montrent que l’évaluation du dosha aide à réduire le stress et améliorer la digestion (PubMed, 2020)
PubMed est la référence mondiale utilisée par les médecins et chercheurs scientifiques du monde entier. Cette base de données recense des millions d’articles sur la médecine, la santé et les sciences du vivant qui nourrissent énormément ma pratique.
Le bilan ayurvedique VÅYÜ en bref
Durée : environ 2h30
En présentiel à Bordeaux ou en visioconférence dans toute la France
Analyse personnalisée de votre constitution ayurvédique (doshas)
Conseils adaptés en alimentation, hygiène de vie et routines quotidiennes
Livret de préparation à la consultation (journal d’observation) + supports adaptés + livrets de routine, nutrition et phytothérapie + pratiques yogiques transmis après la consultation (60 pages en tout)
Tarif : 130 €
Témoignage de Stéphanie.G - Avis disponible sur ma page google
« Ma soeur m’a offert un bilan naturo ayurvedique avec Sabrina pour mes 49 ans. Je suis pleine de reconnaissance pour cette professionnelle à l’écoute, douce, bienveillante, super compétente et pédagogue. (…) Grâce au livret personnalisé super complet, j’ai enfin su quoi faire pour engager une toute nouvelle routine de vie ! (…) En quelques semaines, j’ai perdu du poids, j’ai constaté une nette amélioration de mon transit et mes douleurs articulaires ont disparues. Et surtout, j’ai retrouvé toute mon énergie positive et mon dynamisme ! Quelle que soit votre problématique, Sabrina saura sans aucun doute vous apporter des clés pour que vous puissiez (re)trouver le chemin d’une santé physique, psychique et énergétique au top ! »
FAQ
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Cette consultation s'adresse à toute personne souhaitant adopter une approche plus globale de son bien-être. Que vous découvriez l'Ayurveda ou que vous souhaitiez approfondir cette pratique, le bilan constitue une première étape pour mieux comprendre votre fonctionnement et mettre en place des habitudes réalistes plus adaptées à votre mode de vie.
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À l'issue de la consultation, vous recevez des livrets personnalisés qui peuvent porter sur l'alimentation, l'organisation des repas, les routines quotidiennes, l'hygiène de vie, certaines pratiques de respiration, la gestion du stress ou encore le rythme de sommeil. Les recommandations sont adaptées à votre situation, votre constitution et pensées pour être mises en place progressivement.
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Non. La plupart des personnes que j'accompagne découvrent l'Ayurveda lors de leur première consultation. Je prends le temps de vous expliquer les notions essentielles afin que vous puissiez comprendre les recommandations proposées et les intégrer sereinement dans votre quotidien.
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Non. L'accompagnement ayurvédique ne remplace ni un diagnostic médical ni un traitement prescrit par un professionnel de santé. Il s'inscrit dans une démarche complémentaire d'hygiène de vie et de bien-être. En cas de problème de santé, il est important de consulter votre médecin ou le professionnel de santé qui vous suit.
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Oui, et c’est même souvent dans ces profils que l’on observe les meilleurs résultats.
Il n’est pas nécessaire de bouleverser toute votre vie.
Des ajustements progressifs peuvent déjà produire des effets.
L’objectif est d’intégrer des pratiques réalistes dans votre quotidien professionnel.
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Oui, bien sûr !
L’Ayurveda est une approche complémentaire.
Elle peut s’intégrer à un suivi médical, notamment pour :Troubles anxieux
Troubles du sommeil
Fatigue chronique
Déséquilibres digestifs liés au stress
En cas de traitement médicamenteux, les recommandations sont adaptées en conséquence.
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Je vous accueille en consultation à Bordeaux. Des consultations à distance en visioconférence sont également possibles, afin d'accompagner des personnes partout en France et dans les pays francophones. Vous pouvez ainsi vous connecter depuis chez vous, et découvrir l’Ayurveda sans bouger de votre canapé :)
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Le bilan ayurvédique constitue une première étape. Selon vos objectifs et vos besoins, un suivi peut être proposé afin d'ajuster les recommandations, répondre à vos questions et vous accompagner dans leur mise en pratique. Le rythme des consultations est toujours défini ensemble. Le suivi long est toujours conseillé car il est une véritable formation à l’Ayurveda et à l’auto-observation du corps et des signes de déséquilibres
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Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre histoire et de construire des recommandations adaptées à votre réalité. Mon approche associe les principes traditionnels de l'Ayurveda avec la modernité de la naturopathie ce qui offre une vision globale de l'hygiène de vie et un accompagnement bienveillant, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
De plus, il s’agit d’un accompagnement engagé qui prend en compte les réalités oppressives et l’environnement social autour de vous : vous n’êtes plus seul.e dans votre cheminement et vous n’êtes pas responsable de votre mal-être. La routine s’adapte à VOTRE emploi du temps, il ne s’agit plus de suivre douloureusement un protocole irréalisable. -
Vous n'avez pas besoin d'attendre qu'une difficulté s'installe durablement pour consulter. Un bilan ayurvédique peut être pertinent si vous avez le sentiment que votre équilibre s'est modifié ou que certains inconforts reviennent régulièrement.
Il peut être intéressant si vous ressentez par exemple :
une fatigue persistante ou un manque d'énergie ;
un stress difficile à apaiser ou une sensation de surcharge mentale ;
des troubles digestifs récurrents (ballonnements, inconfort après les repas, digestion lente) ;
des difficultés à trouver un sommeil réparateur ;
des variations d'énergie au cours de la journée ;
le besoin de retrouver une alimentation plus adaptée à votre fonctionnement ;
l'envie de mieux comprendre votre constitution ayurvédique et de mettre en place une hygiène de vie personnalisée.
Le bilan ne cherche pas à poser un diagnostic médical. Il permet d'explorer votre fonctionnement dans sa globalité afin de vous proposer des conseils adaptés à votre quotidien, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.
Pour aller plus loin …
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
Gérer son stress avec l’Ayurveda
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