Vague de sable et d'eau de mer à la plage.

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Consultations et suivis ayurvédiques à Bordeaux 

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LE SENS DE MA PRATIQUE

Ma mission

J’accompagne adultes et enfants en leur proposant des routines et un protocole nutritionnel adaptés afin de les aider à retrouver leur vitalité. Des offres pour les couples et les familles sont également disponibles sur demande.

Grâce à une approche intégrative inspirée à la fois de l’Ayurveda et de la Naturopathie, je vous aide à pallier vos déséquilibres et vivre en harmonie avec vous-même, quels que soient les défis du quotidien ou votre environnement extérieur. 



Une femme assise sur du sable, portant un pull blanc, un jean bleu, et plusieurs bagues à la main, avec un aspect détendu et naturel.

Mes accompagnements

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Le courage de prendre soin de soi

Se connaître.
Se régénérer.
Se révéler.

Une possibilité de paiement en plusieurs fois est disponible pour tous les accompagnements proposés. N’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions organiser votre suivi dans les meilleures conditions.

Une femme en maillot de bain se trouve sur la plage, penchée en avant avec la tête près du sol, et sa réflexion est visible dans une flaque d'eau à côté d'elle.

01

Bilan ayurvédique

L’élaboration de votre constitution personnelle, l’exploration de tous vos systèmes (digestifs, nerveux, musculaire etc..) et l’identification de vos éventuels déséquilibres. Vous recevez ensuite des livrets de conseils adaptés.
Pour quelles raisons réserver un bilan ayurvédique ?
Fatigue chronique sans savoir quoi faire, anxiété, stress permanent, burn-out, troubles et problèmes digestifs, les personnes qui veulent retrouver de l’énergie, ont de l’insomnie, des déséquilibres hormonaux, des problèmes articulaires, des inflammations chroniques, pour les femmes qui ont des règles douloureuses etc.

  • Il s'agit d'un entretien de 2 heures (en présentiel ou en visioconférence) durant lequel nous recueillons votre historique de santé, en abordant des aspects tels que le sommeil, la digestion, l'alimentation, la gestion du stress, l'activité physique et l'état émotionnel. Cela nous permet d'avoir une vue d'ensemble de votre terrain physiologique et psycho-émotionnel.

    Nous identifions ensuite votre profil ayurvédique, ce qui nous permet d'adapter l'alimentation, les routines et les conseils naturels à vos besoins physiologiques spécifiques.

    Nous évaluons également les signes de déséquilibres fonctionnels au niveau du système digestif, hormonal et immunitaire, ainsi que les perturbations énergétiques et émotionnelles, afin de cibler le protocole le plus efficace pour restaurer l'homéostasie.

    Enfin, vous recevrez un protocole personnalisé, incluant :

    • Un e-book de recommandations nutritionnelles adaptées à votre profil

    • Des routines quotidiennes pour retrouver votre vitalité

    • Un livret de suivi en phytothérapie ayurvédique pour soutenir les systèmes en déséquilibre

    • Des exercices spécifiques pour renforcer votre équilibre psychique et physiologique.

    Cela vous permet de bénéficier d'une approche complète et sur mesure pour restaurer votre bien-être.

  • Pour optimiser notre temps ensemble, je vous envoie en amont de la consultation un livret de préparation. Ce travail préalable permet d’observer précisément vos habitudes et mieux cibler les ajustements nécessaires.

    La consultation en naturopathie ayurvédique VÅYÜ® est un condensé approfondi de deux consultations classiques, ce qui vous autonomise et vous rend acteur/actrice de votre bien-être. Nous identifions avec précision votre terrain dès le premier rendez-vous. De plus, la préparation entraine à l’observation minutieuse de notre corps afin d’apprendre à mieux le comprendre. Cette préparation innovante est essentielle pour un accompagnement sur mesure et efficace.

    • Consultation VAYU ® adulte 2h : 110 €
      Une séance complète pour analyser votre constitution, identifier vos déséquilibres, et t’accompagner vers un mieux-être durable.

    • Consultation VAYU® couple 2h30 : 180 €
      Un accompagnement personnalisé pour deux, afin de mieux comprendre vos constitutions respectives et harmoniser votre bien-être à deux au sein de votre foyer.

    • Consultation VAYU® enfant 2h : 90 €
      Une approche douce et adaptée pour accompagner la santé et l’équilibre de ton enfant, en tenant compte de ses besoins spécifiques et de son développement.

      * Possibilité de paiement en plusieurs fois
      * Me contacter (
      Page Contact) pour les Bilans “Couple” ou “Enfant” afin de les adapter au mieux à votre situation

      Plus d’infos concernant les tarifs dans “Infos utiles”

  • Tarif solidaire et conscient :

    Je crois profondément que le bien-être devrait être accessible à toutes et tous, c’est pourquoi je propose aussi des consultations à prix solidaire et conscient. Je sais que, dans le monde de la naturopathie et du bien-être, beaucoup rencontrent des obstacles financiers qui les empêchent d’accéder aux soins dont ils ont besoin. C’est pourquoi ma pratique est engagée : je veux offrir un espace de soin ouvert et bienveillant, où chacun·e peut être accompagné·e, quelles que soient ses ressources sans jugement

    La mise en place d’un tarif solidaire est destinée à celles et ceux qui traversent des difficultés financières et souhaitent bénéficier d’un accompagnement sans que l’argent soit un frein. Il repose avant tout sur la confiance et l’honnêteté : je vous invite à choisir le tarif qui correspond sincèrement à votre situation. Ce n’est pas une option facile ou automatique, mais un véritable engagement pour que ce soutien profite à celles et ceux qui en ont vraiment besoin.

    Par ailleurs, il est aussi possible de régler votre consultation en plusieurs fois, afin que ce chemin vers le mieux-être soit accessible et adapté à vos possibilités.

    Prendre soin de soi est un acte d’amour et de courage, et je vous accompagne avec tout mon cœur dans cette démarche vers plus d’équilibre et de vitalité, quel que soit votre choix.

Problématiques et besoins fréquents
-je veux comprendre mon corps
-je me réveille fatigué(e) même après une nuit entière de sommeil
-j’ai des légers symptômes mais rien d’anormal
-je veux savoir d’où vient ma fatigue car je suis épuisée alors que je dors bien et que je mange bien
-je digère mal depuis des mois, j’ai des problèmes digestifs, des ballonnements, gazs, reflux gastriques, constipation…
-je me sens vidée énergétiquement, j’ai l’impression de toujours manquer de motivation
-j’ai besoin d’un bilan naturel global
-je veux comprendre mon déséquilibre hormonal, je veux comprendre mon cycle menstruel
-j’ai des règles douloureuses chaque mois
-je cherche une approche naturelle personnalisée
-mon enfant vit mal sa scolarité, mon enfant a des problèmes digestifs
-mon enfant a des symptômes variés et récurrents sans pour autant être malade

Une femme aux cheveux blonds bouclés écrit dans un carnet au bord de la mer au coucher du soleil.

02

Accompagnement AMÅN

En sanskrit, Aman (आमन) évoque la paix intérieure, la tranquillité de l’âme, ce calme profond que nous cherchons tous à retrouver. En berbère, Aman (ⴰⵎⴰⵏ) signifie « eau » et « rivière », symboles puissants de vie, de purification et de mouvement. Ce nom incarne parfaitement cette approche : un chemin fluide, doux et vivant vers la guérison et la reconstruction, où chaque personne peut renouer avec sa nature profonde. Une invitation à la reconstruction en profondeur, destinée aux personnes ayant le sentiment d'avoir perdu leur lumière (suite à un évènement difficile, un trauma, une relation sentimentale etc..), sont victimes de violences conjugales psychologiques ou sexuelles, les personnes qui ont des addictions, vivent un deuil, ne se sentent pas aligné(e)s ou pas à leur juste place, traversent une période de stress ou un burn-out, une période difficile émotionnellement etc.

  • AMÅN vous invite à retrouver votre essence véritable grâce à un accompagnement personnalisé alliant exercices transformateurs, pratiques ayurvédiques et soutien bienveillant. Que vous soyez adulte, enfant ou en famille, ce parcours s’adapte à vos besoins pour vous aider à guérir, à gérer vos émotions, et à incarner pleinement votre nature profonde.

    La démarche se déroule en plusieurs étapes : une séance découverte, un bilan complet, puis un accompagnement régulier avec suivi et ajustements. Accessible en visioconférence, avec des tarifs adaptés et des options de paiement flexibles, AMÅN propose une approche holistique, authentique et intergénérationnelle, idéale pour celles et ceux qui souhaitent retrouver vitalité et harmonie de manière durable.

  • Avant de commencer votre parcours avec AMÅN, vous recevrez un livret de préparation conçu pour vous aider à poser les bases de votre transformation.

    Pourquoi préparer votre accompagnement ?

    • Clarifiez vos objectifs pour définir ce que vous souhaitez réellement transformer.

    • Renforcez votre engagement en prenant un rôle actif dès le début.

    • Optimisez les bienfaits des séances en vous alignant dès maintenant avec l’approche AMÅN.

    Cette préparation vous permettra de commencer votre accompagnement avec une intention claire et une pleine conscience, garantissant ainsi une expérience plus profonde et durable.

    • Séance unique - 80€/h + supports

    • Reconstruction 4 séances (1h30)— 420 €
      Un parcours ciblé pour amorcer votre guérison, retrouver un premier équilibre émotionnel et corporel. Idéal pour commencer doucement et ressentir rapidement les premiers effets.

    • Guérison Profonde
      6 séances (1h30)— 579 €

      Un accompagnement complet pour travailler en profondeur sur vos blocages, vos émotions et votre vitalité. Parfait pour une transformation durable et progressive.


    *tout individu qui s’identifie comme telle, quel que soit son parcours (transition hormonale etc.) ou son identité de genre


    -Le nombre de séance peut varier en fonction de vos besoins
    -Offre disponible pour les couples, trouples, familles et enfants/adolescents. Il y a de nombreuses façons de “faire famille”, de vivre sous le même foyer etc donc n’hésitez pas à me contacter nous adapterons le suivi à votre situation

  • Tarif solidaire et conscient :

    Je crois profondément que le bien-être devrait être accessible à toutes et tous, c’est pourquoi je propose aussi des consultations à prix solidaire et conscient. Je sais que, dans le monde de la naturopathie et du bien-être, beaucoup rencontrent des obstacles financiers qui les empêchent d’accéder aux soins dont ils ont besoin. C’est pourquoi ma pratique est engagée : je veux offrir un espace de soin ouvert et bienveillant, où chacun·e peut être accompagné·e, quelles que soient ses ressources.

    La mise en place d’un tarif solidaire est destinée à celles et ceux qui traversent des difficultés financières et souhaitent bénéficier d’un accompagnement sans que l’argent soit un frein. Il repose avant tout sur la confiance et l’honnêteté : je vous invite à choisir le tarif qui correspond sincèrement à votre situation. Ce n’est pas une option facile ou automatique, mais un véritable engagement pour que ce soutien profite à celles et ceux qui en ont vraiment besoin.

    Par ailleurs, il est aussi possible de régler votre consultation en plusieurs fois, afin que ce chemin vers le mieux-être soit accessible et adapté à vos possibilités, contactez-moi via la page contact ou le bouton en bas de page pour échanger sur votre situation.

    Prendre soin de soi est un acte d’amour et de courage, et je vous accompagne avec tout mon cœur dans cette démarche vers plus d’équilibre et de vitalité, quel que soit votre choix.

    Avec amour,
    Sabrina.

Problématiques et besoins fréquents
– je me sens anxieux(se) en permanence, je stresse sans raison apparente
– je me sens submergé(e) par mes émotions, je me réveille avec une boule au ventre, je fais des crises d’angoisse, je me sens hypersensible au monde
– je rumine toute la journée, je me sens en insécurité intérieure, je dors mal
– je suis épuisé(e) nerveusement, je pleure facilement sans comprendre pourquoi, je me sens irritable et à fleur de peau
– je me sens tendu(e) en permanence, je n’arrive plus à me détendre
– je me sens bloqué(e) émotionnellement, je me sens perdu(e)
– j’ai besoin d’un espace pour déposer
– je porte une charge mentale trop lourde
– mon ado est anxieux(se) et se replie, mon enfant est très sensible et débordé, mon enfant somatise le stress, mon ado manque de confiance en lui/elle
– je me sens en hypervigilance constante, je n’arrive pas à lâcher prise
– je me sens dépassé(e) par la vie,j’ai besoin d’un accompagnement émotionnel naturel

Deux personnes utilisent un ordinateur portable sur une table, avec un casque audio noir posé à côté.

03

Cycle “ quatre saisons” VÅYÜ®

En Ayurveda, chaque saison influence profondément notre corps et notre esprit. Les cycles naturels de la Terre sont intrinsèquement liés à notre équilibre intérieur. Un suivi ayurvédique en 4 séances de 2h réparties sur l’année (une séance par saison) et pensé comme les 4 saisons de votre cheminement intérieur. Les suivis et les séances s’adaptent à vos besoins.

Les quatre saisons selon l’Ayurveda :

Printemps — Aggravation de Kapha
Saison de libération et de renouveau où l’excès d’humidité et de lourdeur peut ralentir le métabolisme. Ce cycle vise à alléger, relancer l’énergie vitale et stimuler le feu digestif pour favoriser la détoxification naturelle.
Été — Aggravation de Pitta
Période d’intensité et de chaleur qui peut créer des déséquilibres inflammatoires et nerveux.
Ce cycle accompagne le corps vers l’apaisement, la fraîcheur et la préservation de l’énergie interne.

Automne — Aggravation de Vata
Le vent et la variabilité saisonnière perturbent la stabilité et le système nerveux.
Ce cycle recentre, nourrit et ancre pour restaurer calme et équilibre.

Hiver — Aggravation de Vata puis de Kapha
Le froid et la lenteur de la saison fragilisent la vitalité et favorisent la stagnation.
Ce cycle soutient l’immunité, renforce la chaleur interne et prépare le terrain pour le renouveau printanier..

  • L’objectif de ce suivi est de rétablir l’équilibre en profondeur de façon à ce que votre corps retrouve ses capacités d’auto-régulation. Au fil de ces séances, nous construisons ensemble un programme personnalisé selon votre constitution ayurvédique (prakriti), vos déséquilibres (vikriti) et vos objectifs.
    Chaque séance inclut des conseils en alimentation, hygiène de vie, routines ayurvédiques, ainsi que des pratiques corporelles et respiratoires adaptées à votre profil.

    Ce suivi s’inscrit dans une dynamique d’évolution : il permet d’observer vos transformations, d’ajuster les recommandations et d’approfondir votre compréhension de vous-même.
    Bien sûr, selon vos besoins, votre rythme ou la nature de votre déséquilibre, le suivi peut comporter plus de quatre séances.
    Certaines personnes choisissent d’approfondir chaque étape ou d’ajouter des rencontres intermédiaires pour un accompagnement encore plus personnalisé.

  • Pour optimiser notre temps ensemble, je vous envoie en amont de la consultation un livret de préparation plus détaillé et nous travaillons ensemble entre chaque séance ce qui rend l’accompagnement optimal. Ce travail préalable permet d’observer précisément vos habitudes et mieux cibler les ajustements nécessaires.

    La consultation en naturopathie ayurvédique VÅYÜ est un condensé approfondi de deux consultations classiques, ce qui nous permet d’aller directement à l’essentiel et d’identifier avec précision terrain dès le premier rendez-vous. De plus, elle entraine à l’observation minutieuse de notre corps afin d’apprendre à mieux le comprendre. Cette préparation innovante est essentielle pour un accompagnement sur mesure et efficace.

  • Cycle 4 saisons - Asawan (ⴰⵙⴰⵡⴰⵏ)

    4 séances de 2h – 396 €
    L’accompagnement signature.
    Un voyage sur une année, au fil des saisons, pour te reconnecter à ton rythme naturel et harmoniser ton corps, ton esprit et ton énergie.
    Chaque saison marque une étape de ton cheminement : semer, éclore, s’épanouir, se recentrer.
    -Conseils personnalisés évolutifs
    -Ajustement des pratiques et rituels selon la saison
    -Suivi global et continuité dans la transformation

    Pour un travail de fond, durable et en cohérence avec le cycle de la nature

    L’Offre Aɣilas (ⴰⵖⵉⵍⴰⵙ) Sur-Mesure — "Rythme intérieur"

    Accompagnement modulable (à partir de 5 séances – tarif dégressif sur demande). Pensée pour les personnes souhaitant un accompagnement continu ou approfondi, au-delà des quatre saisons.
    Le contenu et la fréquence sont adaptés à ton évolution personnelle, à tes besoins spécifiques ou à une problématique de santé particulière. Me contacter

    Parfait pour prolonger le suivi annuel et travailler au quotidien à son bien-être, soutenir un changement de vie, ou traverser une période de transition.


    Plus d’infos sur les tarifs dans “Infos utiles” *

  • Tarif solidaire et conscient :

    Je crois profondément que le bien-être devrait être accessible à toutes et tous, c’est pourquoi je propose aussi des consultations à prix solidaire et conscient. Je sais que, dans le monde de la naturopathie et du bien-être, beaucoup rencontrent des obstacles financiers qui les empêchent d’accéder aux soins dont ils ont besoin. C’est pourquoi ma pratique est engagée : je veux offrir un espace de soin ouvert et bienveillant, où chacun·e peut être accompagné·e, quelles que soient ses ressources.

    La mise en place d’un tarif solidaire est destinée à celles et ceux qui traversent des difficultés financières et souhaitent bénéficier d’un accompagnement sans que l’argent soit un frein. Il repose avant tout sur la confiance et l’honnêteté : je t’invite à choisir le tarif qui correspond sincèrement à ta situation. Ce n’est pas une option facile ou automatique, mais un véritable engagement pour que ce soutien profite à celles et ceux qui en ont vraiment besoin.

    Par ailleurs, il est aussi possible de régler ta consultation en plusieurs fois, afin que ce chemin vers le mieux-être soit accessible et adapté à tes possibilités.

    Prendre soin de toi est un acte d’amour et de courage, et je t’accompagne avec tout mon cœur dans cette démarche vers plus d’équilibre et de vitalité, quel que soit ton choix.

    Avec amour,
    Sabrina.

Problématiques et besoins fréquents
– je veux un accompagnement sur l’année, je veux traverser l’année avec plus de stabilité
– j’ai envie de routines adaptées et personnalisées à mon corps afin de le comprendre et de pallier mes déséquilibres de toutes sortes
– je tombe malade à chaque changement de saison, mon énergie varie beaucoup selon les saisons
– je veux renforcer mon immunité naturellement
– je suis épuisée à l’automne, je manque d’énergie en hiver, je me sens lourd(e) au printemps ou irritable en été
– mon corps supporte difficilement les changements de saison
– j’ai des allergies chaque année à l’arrivée du printemps, je fais des coups de fatigue saisonniers
– je veux préparer mon corps à l’automne, mieux vivre l’hiver
– je fais souvent des rhumes
– je veux un cadre régulier pour mon équilibre
– je veux anticiper les baisses d’énergie
– je me sens différent(e) selon les saisons

Questions fréquentes

Chaîne en or avec pendentifs de lune, arbre de vie étoilé et étoile suspendus autour du cou d'une femme portant une chemise blanche.

FAQs


  • Un bilan ayurvédique est une consultation personnalisée de 2h qui permet d’identifier votre constitution, d’explorer vos systèmes digestif, nerveux et musculaire, et de repérer d’éventuels déséquilibres. Vous recevez ensuite un livret de conseils adaptés à votre profil et un e‑book de recettes pour soutenir votre équilibre naturel.

  • Le cycle “Quatre Saisons” est centré sur l’hygiène de vie, l’alimentation et les routines quotidiennes. Il s’agit d’un suivi annuel en 4 séances (une par saison) pour soutenir votre équilibre tout au long de l’année.
    L’accompagnement “Amån” est davantage axé sur le cheminement psycho-émotionnel et la reconstruction intérieure, idéal pour les personnes souhaitant retrouver leur lumière après un événement difficile, un trauma ou une relation toxique. Il propose un parcours de 4 ou 6 séances selon l’intensité souhaitée.

    • Bilan initial : 2h

    • Séances de suivi : 1h à 1h15

    • Cycle “Quatre Saisons” : une séance de 1h30 par saison

    • Pack “Amån” : selon le nombre de séances choisi (4 ou 6), la durée de la séance dépend de vos besoins mais est estimée à 1h30 environ

  • Ces programmes sont conçus pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être global, retrouver son équilibre naturel, sa vitalité, pallier certains inconforts ou traverser un chemin de reconstruction après un événement difficile, un trauma ou une relation toxique.
    Séances pour adultes et enfants, pour un couple ou une famille.

  • Vous recevrez un livret de conseils personnalisés (15 pages) ainsi qu’un e-book de recettes (+ phytothérapie et pratiques) adaptées à votre constitution et à votre métabolisme. Ces outils vous aident à intégrer progressivement les recommandations dans votre quotidien et vous rendre autonome (l’objectif étant que vous n’ayiez plus besoin de moi :) )

  • Les séances de suivi permettent de :

    • Vérifier vos progrès et ajuster le protocole (alimentation, routines, hygiène de vie)

    • Répondre à vos questions et difficultés rencontrées

    • Vous accompagner dans votre cheminement personnel et votre guérison

  • Les accompagnements permettent de :

    • Retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique

    • Améliorer votre hygiène de vie

    • Intégrer des routines ayurvédiques adaptées à votre constitution

    • Avancer sur un chemin de guérison douce et personnalisée

      Les résultats dépendant de chaque métabolisme, de chaque constitution et de la façon dont vous poursuivez votre routine, ils ne peuvent être prévisibles avant un RDV

  • Non pas du tout, tout est guidé et adapté à votre niveau et vos besoins. Les séances sont progressives, accessibles à tous, et conçues pour vous permettre de devenir acteur·ice de votre bien-être.
    Par ailleurs, lors des accompagnements j’ai à coeur de tout vous expliquer et de vous partager les sagesses de la naturopathie ayurvédique.

  • Vous pouvez réserver directement à partir du site VÅYÜ dans l’espace de réservation prévu à cet effet.
    Vous pouvez également réserver via le formulaire de contact, par mail (rdv@vayu-ayurveda.fr) ou sur ma page google

  • Pour faciliter votre parcours, le règlement se fait avant la séance via la plateforme de réservation sur mon site internet. Vous pouvez payer par carte bancaire, en espèces ou par virement. Si vous le souhaitez, il est aussi possible de bénéficier de facilités de paiement : n’hésitez pas à me contacter (vayu.soul@gmail.com) , nous trouverons ensemble la solution la plus adaptée à votre situation.

Là où l’Ayurveda et la transformation personnelle se rencontrent

Une femme marche nu-pieds dans l'eau de la mer au coucher du soleil, portant une robe légère et un voile qui souffle dans le vent, en noir et blanc.

Merci d’avoir pris le temps de découvrir mon travail

Ce serait un honneur pour moi de vous faire découvrir les beautés de l’Ayurveda et la Naturopathie, à Bordeaux et ses alentours
- Sabrina

Quatre vases en céramique beige sur une surface blanche, avec un fond neutre.

et souvenez-vous—notre corps est un portail de sagesse éternelle

Femme marchant sur la plage au coucher du soleil, portant un haut en crochet et un short en jean, sourire souriant.